【非讀不可】養成一個好習慣沒有想像中的那麼難!? | 原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
- 鄭匡宇
- 2019年6月14日
- 讀畢需時 1 分鐘
◎你可以在這本書中學到的10件事:
‧建立一套每天進步1%的系統
‧戒除壞習慣,保持好習慣
‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
‧建立更強大的身分認同與信心
‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
‧設計讓你更容易成功的環境
‧做出可以造就巨大成果的微小改變
‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
‧將本書中提到的概念運用在實際生活中
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