【非讀不可】養成一個好習慣沒有想像中的那麼難!? | 原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

◎你可以在這本書中學到的10件事： 　　

‧建立一套每天進步1%的系統 　　

‧戒除壞習慣，保持好習慣 　　

‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯 　　

‧克服「缺乏動機和意志力」的問題 　　

‧建立更強大的身分認同與信心 　　

‧騰出時間建立新習慣（即使你忙瘋了） 　　

‧設計讓你更容易成功的環境 　　

‧做出可以造就巨大成果的微小改變 　　

‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌 　　

‧將本書中提到的概念運用在實際生活中